- 在女人上面怎么成为真正的男人 1个简单易行的方法揭秘 男人必看! 帮助用户解决问题
- 利用视频编辑工具,我们能够轻松地将视频画面旋转90度 使gif动态图片旋转90度乃至180度 电脑应用
- 手机录制的视频监控视频夹杂着令人不悦的噪音,如轰隆隆的背景声、嘈杂的滋滋声 面对这 视频转换器
- 将PDF文档轻松转换为Word或其他格式 若要将PDF文件转化为视频文件需要一些特别的技巧 视频转换器
- REC是什么文件?rec是一个录制的格式转换成mp4、flv、avi等格式 视频转换器
- 如何利用CD刻录软件来制作CD光盘 对mp3及ape格式音频文件的刻录提供解决方案 电脑应用
- 今天我将向大家推荐一款高效的PDF文字提取工具,并详细讲解其使用方法 视频编辑处理优秀的教
- 将歌词格式从KRC转换为LRC, 酷狗音乐下载下来的专属KRC歌词文件 转化为更为通用的LRC 视频转换器
- 先将图片添加到软件中,将所有的图片放在一个文件夹中最后实现图片制作视频加一些特效 电脑应用
- 火柴人动画制作:今天小编就是要来介绍如何制作火柴人打斗动画 视频转换器
- 小视频里边的人物的说话声音像萝莉有时候像大叔 qq在发语音的时候也可以进行变音 视频转换器
酸奶什么时候喝最好?到底是空腹还是饭后喝好?(2)
狸窝 复制 收藏 保存到桌面 快速找教程方案 反馈需求 社会主义核心价值观 在线客服 马上注册 升级VIP
不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。
酸奶什么时候喝才能有效吸收和利用呢?
酸奶宜饭后喝
专家认为,空腹大量饮用酸奶不利健康。医学资料指出,在通常状况下,人体胃液的PH值在1~3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高时,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,从而有利于人体健康。因此,饭后两小时左右,人的胃液被稀释,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
此外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及被彻底消化吸收就已排出。而饭后喝酸奶则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝酸奶补钙
据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说,晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
但专家提醒市民,晚上喝完酸奶后一定要及时刷牙,否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。
喝酸奶预防慢性病
专家认为,饮用酸奶可有效预防部分慢性病。专家指出,酸奶中的优质蛋白质和B族维生素,具有提高体温、抗寒和增强机体免疫能力的作用,对预防和减轻感冒、慢性支气管炎等老年性秋冬常见病有帮助。老年人坚持饮用酸奶,不但可以获得充足的营养,还具有防病保健功能。
但是酸奶也并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿,都不宜喝酸奶。即使是健康成年人,也不能过量饮用,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。
狸窝是帮助用户解决问题 提供教程解决方案 在这个过程中有使用我们自己开发的软件 也有网上找的工具 只要帮助用户解决问题就好!在这个过程中我们的教程方案写作老师比较辛苦 有时为了一个教程要试验测试好几天及连续加班多日, 而大家的赞赏是一种肯定和表扬 不在于多少|打赏随意|只要你开心, 更像征一种鞭策和鼓励!!!