保护眼睛的电脑设置 电脑眼睛保护色设置

      电脑对眼睛的损害所导致的有关视力疾病主要包括眼疲劳、头痛、视线模糊、眼干燥或发红、畏光、复视和后像。造成视力损害的主要因素是屏幕反光、光线不适和清晰度差等。

1.所有程序窗口的颜色设置：

桌面空缺处点击鼠标右键——>属性——>外观——>高级——>弹出的“高级外观”对话框中，在“项目”中选择“窗口”——>颜色——>其他——>将“颜色”对话框右边“色调”由设置为75～85之间;将“饱和度”设置为90～120之间;将“亮度”设置为190～205之间——>点击“添加到自定义颜色”——>一直点击“确定”，Windows从黑白变为彩色后设置成功；

2.桌面背景颜色设置：

桌面空缺处点击鼠标右键——>属性——>桌面 ——>颜色——>可根据喜好，将桌面设置为浅绿色、浅蓝色等浅色——>或根据喜好自行下载适合自己的图片，在图片上点击鼠标右键选择“设为桌面背景”——>确定;

3.EXCEL工作表背景颜色设置：

打开Excel——>Ctrl+A键，全选整个工作薄——>点击鼠标右键——>选择“设置单元格格局”——>在“单元格格局”窗口中选择“字体”选项卡——>颜色——>将字体颜色设置为“白色”——>切换到“图案”选项卡中——>将所有单元格底纹设置为“玄色”——>最后点击“确定”，如斯一来整个Excel工作表的背景颜色都为纯玄色，所有内容字体将呈现纯白色可在一定程度上缓解了视觉疲惫;

4.常见的一些保护眼睛的颜色(可根据喜好设置)：

　　颜色 代码 数值

　　银河白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255)

　　杏仁黄 #FAF9DE rgb(250, 249, 222)

　　秋叶褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226)

　　胭脂红 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224)

　　青草绿 #E3EDCD rgb(227, 237, 205)

　　海天蓝 #DCE2F1 rgb(220, 226, 241)

　　葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254)

　　极光灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)

面临电脑时眼睛调节的其他几种方法：

      1.多吃香蕉，香蕉中含有大量的钾，可以和纳综合，使得双方达到平衡;同时，香蕉还含有大量的β胡萝卜素，**一旦缺少β胡萝卜素，就会造成眼睛痛苦悲伤，所以常常吃香蕉，可以缓解眼睛疲惫。

      2.瞅鼻尖;深呼吸，吸气时，眼睛看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边;吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

      3.穴位按压，闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行，按压穴位是最常运用的方法之一。

      4.灯光治疗，眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦的，太亮太暗效果都没有那么好，轻轻地摆头，从一侧到另一侧，使眼睛沐浴在温热的灯光中。

      5.热敷冷冰交替治疗，这种方式效果很显著，先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几回。


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开心一刻：“爸，如果我一直没回来，你会怎么办？”女儿问道“我会一直等你啊”父亲笑着回答到“为什么你要一直等我？”“傻丫头，谁叫你是我唯一的女儿呢？”“爸......下次我出去散步的时候，麻烦你自己倒水好吗？”

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